martes, 28 de junio de 2016

Ejercicios para las que no tienen tiempo

¿Eres cómo yo, que te mueres de ganas de hacer ejercicios y no tienes tiempo? Hace un tiempo descubrí en youtube un par de canales geniales con muchos ejercicios súper buenos que te ayudan a tonificar y bajar de peso en poco tiempo.

La mejor rutina es la de 7 minutos que está científicamente comprobada que ayuda a reducir peso, quemar grasa y tonificar. En sólo 7 minutos!!! yo la hago todos los días y de hecho siento los resultados. Y lo mejor, es que si tienes más tiempo la puedes hacer 2 o 3 veces y generas mayor impacto en tu cuerpo.

Y si un día tienes tiempo extra y te da frío o flojera salir a la calle, lo que yo hago es combinar los 7 minutos de ejercicio de alto impacto con un video de baile para tonificar. Se los pongo abajo.




Este es el link para el video de baile.

https://youtu.be/tj9d6aBOzDo

1 comentario:

  1. Esos ejercicios están dentro del sistema freeletics que es buenazo. Buen video tutorial.

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